ボク、ブラック企業に勤めてました。
社長はボクで、社員もボクです。
もう落ちを言ってしまいましたが、そういうお話です。
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お前、あれできてねーじゃねーか
目が覚めた瞬間に「あれもできてない」「今日はあれやらなきゃ」が始まる朝、ありませんか？
体は重い。
本当はもっと寝ていたい。
それでもお布団から出て、パソコンの前に座ろうとする。
その道中ずっと、頭の中で声がするんですよ。
「お前、あれできてねーじゃねーか」
上司が詰めてくる感じ。
で、そんな上司が自分の中にいることに気づきました。
自分企業の、自分社長。
しんどいのはお前ができてないからだ。
昨日寝るのが遅かったのも、お前のせいだ。
頑張らないと幸せになれないぞ！
稼げるようにもならないぞ。
こうやって自分に鞭を打って、根性で頑張る。
これをずっとやってきました。
46歳の現在地
何年もそれをやってきて、わかったことがあります。
続かない。
これがボクの46歳の現在地です。
根性で立ち上がった朝は、たしかにその日は動けます。
でも3日目くらいで切れる。
切れたらまた「あれもできてない」が始まる。
自分を詰めて動かすやり方は、燃料が自己嫌悪なんですよね。
燃料がなくなるたびに、自分を嫌いになる量を増やさないといけない。
そりゃ続かんわ、という話です。
階段を降りて、歯を磨いてるときに
ある朝、階段を降りて歯磨きをしてるときに、ハッと我に返りました。
ちゃんと起きた。
パソコンの前に向かおうとしている。
それ、けっこう偉くないか？
そう思って自分を褒めてみることにしました。
そしたらなんか、急に自分が「いい社長」になった気がしたんですよね。
社員(ボク)の顔色がよくなった感じ、と言ってもいいです。
やったことは一つも増えてません。
同じ朝、同じ寝不足、同じ「できてないこと」の山。
褒めたか、詰めたか。それだけの違いです。
いい社長になってから覚えた、朝の3つのルール
・朝起きて眠い・しんどいのは、しょうがない。起きてから20〜30分は体がぼんやりする仕様です(睡眠慣性というらしいです)。起きた瞬間から筋トレとかパソコンとかは、無理です
・起きてから20〜30分は、ぼんやりしたまま朝日を浴びる時間。体内時計のリセットです
・まず「夜寝る時間」より「朝起きる時間」を固定。休みの日に寝すぎるのもようくない（±1時間までらしいです)。朝が固定されると、夜は勝手に眠くなります
両方できたらもちろんいいんですけど、どちらか一つなら朝です。
眠くなってから寝る。
これができるようになると、朝の20分のぼんやりが「ダメな時間」じゃなくて「そういう仕様の時間」に変わります。
ボクも正直、今日はダメな日でした。
それでもそこそこ気持ちよく朝活できるようにはなってきています。
副業はプラモデルだった
で、いちばん効いた気づきがこれです。
プラモデルを作るとき、「あれもできてない」って思いながら作らないじゃないですか。
朝活も、副業も、サイドハッスルってやつも、プラモデルなんですよ。
作りたい気持ちで、パーツを一つずつ切り出していく。
コツコツ淡々。
変に間を開けずに、ちょっとずつ作り進める。
脅されて作るものじゃないんです。
明日の朝、頭の中で「あれもできてない」が始まったら、社長を交代させてください。
まず「起きれた、偉い」って言ってあげる。
ブラックな社長は、今日で解任です。
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🎧 こんな話、声でも聴けます:
ちなみに、質のいい睡眠のためにこれやってますよ、みたいな情報を持ってる方がいたら、ぜひ教えてください。ボクは毎朝しゃべってるわりに、夜になると全部忘れて夜更かしするタイプなので(そして翌朝、社長がキレる)。同じタイプの人は登録しておいてください。忘れた頃にまた届きます。
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